Zwangerschapsyoga helpt je om bewust en ontspannen door je zwangerschap te gaan. Tijdens de lessen leer je omgaan met lichamelijke ongemakken, blijf je veilig in beweging en maak je ruimte om te verbinden met je baby.
Je bouwt vertrouwen op in je lichaam en bereidt je stap voor stap voor op de bevalling.
De lessen worden gegeven door Alexandra Cordonni, vroedvrouw en erkend yogadocent met meer dan 12 jaar ervaring in perinatale begeleiding.
Tijdens de sessies deelt ze heldere en betrouwbare informatie over de veranderingen in je lichaam en het verloop van een normale bevalling. Die kennis helpt je om met meer rust en vertrouwen naar de bevalling toe te leven.
Zwangerschapsyoga is geschikt voor elke zwangere vrouw. Ervaring met yoga is niet nodig.
De lessen zijn laagdrempelig en worden aangepast aan jouw lichaam en tempo. Je kan starten vanaf 14 weken zwangerschap, of later wanneer jij er nood aan hebt.
Ja. De oefeningen zijn afgestemd op zwangerschap en gebeuren onder professionele begeleiding.
We moedigen je aan om:
Matjes en zwangerschapsballen zijn voorzien.
Borstvoedingskussens zijn er ook, in het geval je zelf nog geen zou hebben.
Kledij: losse, comfortabele kleding
“Het ontspant mij echt. Fijn om zo bewust bezig te zijn met mijn zwangerschap.”
“Rustig, informatief en liefdevol. Heel laagdrempelig.”
“Ik voel beter wat mijn lichaam nodig heeft. Die keuzevrijheid is heel waardevol.”
“Dankzij deze lessen stonden we sterker in onze schoenen tijdens de bevalling.”
Je kan starten vanaf 14 weken zwangerschap.
Reeks van 3 sessies: 75 euro
Proefles: gratis
