Postnatale yoga is een vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor vrouwen na de bevalling, waarbij je samen met je baby yoga-oefeningen doet. De focus ligt op het herstel van het lichaam van de moeder, ontspanning en het versterken van de band tussen moeder en baby.
De lessen worden gegeven door Alexandra Cordonni, vroedvrouw en erkend yogadocent met meer dan 12 jaar ervaring in perinatale begeleiding.
Tijdens de sessies deelt ze heldere en betrouwbare informatie over de veranderingen in je lichaam en het verloop van een normaal herstel.
Ja. De oefeningen zijn afgestemd op het postpartum herstel en gebeuren onder professionele begeleiding.
We moedigen je aan om:
Matjes zijn voorzien.
Kledij: losse, comfortabele kleding
“Het is zo leuk om andere mama’s te leren kennen en herkenbaar wat ze meemaken.”
“Rustig, informatief en liefdevol. Heel laagdrempelig.”
“Ik voel beter wat mijn lichaam nodig heeft. Die keuzevrijheid is heel waardevol.”
“Dankzij deze lessen stonden we sterker in onze schoenen tijdens de bevalling.”
Je kan starten vanaf 6 weken na de bevalling.
Reeks van 2 sessies: 60 euro
Tijdens deze les worden relaxatietechnieken en babymassage aangeleerd aan ouders of hulpverleners. De aangeleerde handelingen stimuleren de zintuigen, ondersteunen de lichamelijke ontwikkeling en kunnen helpen bij ongemakken zoals krampjes of
In deze tweedelige reeks gaan we samen op yoga-avontuur. Geen prestatie, geen druk. Wel ontdekken, voelen en tot rust komen in je eigen lichaam.
Elke les is opgebouwd als een
Deze workshop biedt ouders en hulpverleners de tools om noodsituaties bij kinderen te herkennen en reeds de eerste zorgen toe te dienen.
